濕氣重的特征
現(xiàn)在的生活好了,問(wèn)題也就越來(lái)越多了。由于人們長(zhǎng)時(shí)間久坐著,很少出去運(yùn)動(dòng)下,導(dǎo)致屁股胖,兩腿粗,小肚子脂肪增多,這些問(wèn)題都有可能是你體內(nèi)有濕氣了。
古人云:千年易寒,一濕難祛。濕性黏濁,如油入面。東漢偉大張仲景在《傷寒論》說(shuō):身大熱,反欲得衣者,寒在骨髓。
濕氣的特征:
?。?)刷牙時(shí)看舌苔是否厚膩
?。?)刷牙時(shí)有惡心干嘔的感覺
(3)精神狀態(tài)不好,食欲不佳,飯量減少,口渴卻不想喝水。
?。?)體態(tài)虛胖
?。?)眼袋下垂,黑眼圈嚴(yán)重
?。?)面部油亮、長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑,頭發(fā)愛出油
(7)起床時(shí)頭昏腦脹,小腿發(fā)酸
?。?)小便渾濁,大便粘稠,粘在馬桶里沖不干凈
如何祛濕呢?
?。?)泡腳祛濕,每晚泡個(gè)熱水腳,微微出汗可祛除濕氣
?。?)飲食調(diào)理:不吃甜膩、油炸、辛辣食物,不喝冷飲
?。?)多運(yùn)動(dòng),濕氣與汗排出體外
?。?)室內(nèi)保持通風(fēng)
?。?)拔火罐
?。?)不洗冷水澡,洗了頭及時(shí)吹干;不穿未干透的衣服。