梅雨季節(jié)謹防五種高發(fā)疾病
梅雨季節(jié)是疾病多發(fā)的季節(jié),胃腸道疾病、呼吸道疾病、皮膚真菌病等五種疾病最容易發(fā)病。到底梅雨季節(jié)要防什么病下面小編為您介紹,一起來了解一下吧。
1、胃腸道疾病
進入梅雨期后,降水明顯增多,同時出現(xiàn)高溫高濕天氣,正是腸道疾病的多發(fā)季節(jié)。此外,梅雨季節(jié)最適宜霉菌的生長繁殖,霉菌毒素可以引起人體急性中毒、慢性中毒和致畸、致癌,以及使體內遺傳物質發(fā)生突變等。
要注意家中的清潔衛(wèi)生,特別是保持廚房用具的干燥,確保食物的新鮮度。要特別注意生熟食物分開,避免交叉感染,隔夜餐須回鍋加熱,冰箱里的食物不能存放太久,不要隨便在小攤上吃東西。所以在梅雨季節(jié)里,盡量做到少量、多次購買,多吃新鮮、清淡易消化的食物。
梅雨季節(jié),天氣濕熱,人容易疲倦,胃腸功能也會減弱,日常飲食中要減少油膩和辛辣,增加新鮮蔬菜水果,補充水分和維生素,多吃些健脾利濕的食物如薏米仁、百合等。
2、呼吸道疾病
螨蟲是引起過敏性哮喘、過敏性濕疹等多種疾病的罪魁禍首,螨蟲喜濕熱、怕光。梅雨季節(jié)里一旦出現(xiàn)返潮現(xiàn)象,最易滋生螨蟲。
溫暖潮濕的環(huán)境是螨蟲等蟲類生長的溫床,要保持家中的被子、床墊、枕頭等干燥,經(jīng)常在陽光下暴曬。梅雨天,建議家中可以備些除濕的干燥劑,床單被套要勤洗勤換,洗的時候最好用熱水,這樣可以殺死螨蟲。此外,這段時間如果要睡席子,每天最好用熱水擦干凈。
還要注意通風,保持空氣新鮮。有空調的房間大都門窗緊閉,以至室內缺氧,細菌大量繁殖,螨蟲滋生。因此,空調的房間應經(jīng)常開窗換氣。常坐辦公室的上班族,應間歇站起來進行活動,促進血液循環(huán),增強抵抗力。
3、皮膚真菌病
悶熱天氣容易誘發(fā)皮膚真菌感染,梅雨季節(jié)也是皮膚科疾病的高發(fā)期。真菌喜好溫暖、潮濕的氣候,每到梅雨季節(jié),由真菌感染引發(fā)的頭癬、體癬、股癬、手足癬較為多見。
梅雨季節(jié)穿著半干不濕的衣服也是導致皮膚病的又一個重要因素。在雨天洗衣服后應盡量先用洗衣機甩干,然后晾置在通風處;如果還有潮濕感,可以用電風扇對著衣服吹上一段時間,或是在衣服旁邊放置一些干燥劑,還可以使用暖風機烘干。同時要注意個人衛(wèi)生,保持周圍環(huán)境通風干燥。
如果皮膚出現(xiàn)瘙癢癥狀,應用溫開水沖洗并及時到醫(yī)院檢查治療,盡量避免用肥皂及用手抓撓。治療時及治療后要避免互相傳染,衣服毛巾等要經(jīng)常消毒。要保持個人清潔,常洗澡,勤換衣。不使用公共拖鞋、浴盆、毛巾、用具等。
4、婦科疾病
黃梅天悶熱潮濕,一些女性長時間保持一個坐姿,再加上穿不透氣的牛仔褲、緊身內褲和化纖內褲,容易出現(xiàn)外陰瘙癢。
在高溫多濕的梅雨季節(jié),最好少穿又厚又緊的牛仔褲或緊身褲,盡量穿棉質內衣。在黃梅季最重要的就是身體保持干爽、清潔。因為“霉菌”對熱的耐受力比較低,所以在清洗內褲的時候,最好先用開水將洗衣盆沖洗一下,并用開水泡一下內褲。在運動或流汗后,最好馬上沐浴、更衣,保持干爽。
對于一些在服用抗生素的病人,最好能先停一停用藥。另外,對于一些孕婦,以及有腸胃道疾病的婦女來說,她們也是“霉菌性陰道炎”的易感人群,要特別注意一些。
5、關節(jié)疼痛
梅雨季節(jié)濕度大,溫差也大,極易誘發(fā)風濕類疾病。特別是以往就存在腰肌勞損、扭傷、骨折或有手術切口的人,容易感到上述部位酸痛。
這類人的關節(jié)等處要注意保暖;同時也要多注意運動,提高自身免疫力;飲食注意多吃蔬菜、水果,少吃含有動物脂肪的食物。多補充維生素D,可多吃含有豐富的維生素D的食物,例如雞蛋、金槍魚罐頭等,或者可以服用維生素D丸,以避免因維生素D的缺少而造成的病痛。
必須要保證充足的睡眠,最好保證每天8小時的睡眠以增強免疫系統(tǒng)的保護,從而減輕病痛??梢赃M行適當運動。不過,盲目鍛煉也不可取,比如晨練不要太早,尤其是陰雨天氣不宜外出運動。