十個(gè)胖子九個(gè)濕,教你一個(gè)簡單的除濕方法
原標(biāo)題:十個(gè)胖子九個(gè)濕,教你一個(gè)簡單的除濕方法
減肥減脂可以說是很多女性的終身事業(yè)。有很多女性朋友在減肥路上用盡的各種方法,錢沒少花,罪沒少受,體重卻堅(jiān)若磐石,沒有一點(diǎn)的變化。這個(gè)時(shí)候就要注意了,可能你正好是痰濕體質(zhì),這個(gè)時(shí)候常規(guī)的減肥方法就沒用了。
如果斷定自己體內(nèi)的濕氣比較嚴(yán)重,我們應(yīng)該如何有效的除去體內(nèi)濕氣呢?
01
怎么減肥都不見效
濕氣重的人肚子上的肉很多,摸起來還松松軟軟的。這種人是虛胖,常規(guī)的減肥手段能起到的效果很小。身上脂肪比較多的地方用手一按,就會出現(xiàn)一個(gè)白色的印記,過一兩分鐘才會消失。這是很典型的由于濕氣過重導(dǎo)致的肥胖。先除濕才能減肥。
02
舌苔多,發(fā)青或發(fā)白
正常人的舌苔比較少,但是濕氣重的人舌苔會非常多。舌頭的邊緣上,還會有牙齒的痕跡。也是濕氣重的一個(gè)表現(xiàn)。
03
大便粘膩不成形
正常人的大便是成形的。但是體內(nèi)濕氣重,大便是不成形的,還會粘乎乎的。在沖馬桶的時(shí)候,如果發(fā)現(xiàn)自己的大便總是沖不下去,那就要注意了,可能你體內(nèi)的濕氣已經(jīng)比較嚴(yán)重了。自己要盡快的重視起來。
今天給大家講講,日常里最簡單的除濕方法。
花椒泡腳
花椒是一種常見的調(diào)味料,平時(shí)吃飯的時(shí)候經(jīng)常吃到。在以前花椒也經(jīng)常被當(dāng)做中藥來使用,花椒泡腳能夠排出人體內(nèi)的濕氣,很適合手腳冰涼的人使用。
花椒有著出去濕氣和止痛的功效,可以找一個(gè)棉麻材質(zhì)的袋子,把口扎上,這樣花椒就可以重復(fù)使用的。使用一兩個(gè)星期再換一個(gè),更好的發(fā)揮出花椒的藥效。
橘子皮泡腳
橘子皮晾干之后就變成了陳皮,陳皮泡腳能夠拍出體內(nèi)的濕氣。同時(shí),還有這滋潤腸道,排出體內(nèi)宿便的功效。
我們可以盡量使用老一些的陳皮,效果比較好。陳皮泡腳還能讓皮膚更加的有光澤,緩解人體的上火癥狀。手邊有陳皮的朋友們不妨試一試,效果非常好。
泡腳除濕氣的方法特別的簡單,平時(shí)我們在家就可以做到。但是也要注意一些泡腳的事項(xiàng)。
我們泡腳的時(shí)候最好選用一個(gè)結(jié)實(shí)的木質(zhì)的泡腳盆,塑料或者金屬的木盆可能和中藥產(chǎn)生一些化學(xué)反應(yīng),對人體不利。水溫也盡量要低一些,最好在五十度到六十度之間。
很多人喜歡用燒開的熱水燙腳,認(rèn)為開水的高溫能夠殺死腳上的細(xì)菌。但是太燙的水會造成腳的燙傷,細(xì)菌沒被殺死不說,腳上先燙出了一腳的大泡,得不償失。
泡腳的時(shí)間也要盡量控制在十分鐘以上,二十分鐘以下。這樣泡腳才能起到一個(gè)比較好的除濕效果。
以上就是簡單的除濕方法,大家平時(shí)這樣泡腳,一定能趕走濕氣。
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