除濕機(jī)的作用與功效,朋克養(yǎng)生法
你聽(tīng)說(shuō)過(guò)「朋克養(yǎng)生法」嗎
越來(lái)越多的年輕人覺(jué)察到了身體的老化速度,于是決心開(kāi)始養(yǎng)生,創(chuàng)造出一系列「神」一樣存在的養(yǎng)生之道,稱之為「朋克養(yǎng)生法」。
“啤酒加枸杞,威士忌藏人參”,“一邊開(kāi)空調(diào) 一邊開(kāi)加濕器”,“用最貴的眼霜,熬最長(zhǎng)的夜”,“來(lái)姨媽只吃紅棗味的雪糕”,“破洞褲里貼個(gè)暖寶寶”,“泡完夜店去夜跑”,“可樂(lè)放黨參”……“咕嘟咕嘟”,炎炎夏日一瓶冰啤酒,一罐冰鎮(zhèn)Coca Cola
夏天,人們喜歡喝冰啤酒,吃冷飲,吹空調(diào),炎炎夏日數(shù)月之久,如果每天都這樣過(guò),寒濕會(huì)大量侵襲我們的身體,嚴(yán)重影響健康。再加上雨季,濕氣更是容易重上加重。
身體有濕氣
脾胃主管消化吸收、運(yùn)送水分、調(diào)和氣血,當(dāng)脾胃功能遭到破壞,消化吸收首先出現(xiàn)問(wèn)題,接著就會(huì)排不出體內(nèi)多余的水分,濕氣也就產(chǎn)生了。
脾胃虛則體弱多病,面黃肌瘦或是水腫虛胖,人也會(huì)變得疲懶倦怠。
濕邪的兩種表現(xiàn)方式
濕邪進(jìn)入人體后會(huì)以兩種形式存在,一種是濕熱,一種是寒濕。 濕熱:口干、口苦、小便黃、肢體沉重,寒濕:胸悶、腹脹、惡心嘔吐、胃涼、口淡不渴,脾虛嚴(yán)重的寒濕:有腸鳴、腹瀉、四肢沉重,濕邪的共有癥狀:四肢乏力 頭腦昏沉 困倦 沒(méi)有食欲
祛濕氣的食物
苦瓜味苦、性寒,入心、肝、脾、肺經(jīng),具有清熱祛濕、明目解毒、利尿涼血的功效。由于苦瓜中含奎寧,具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用于治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病癥。
薏米有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿、促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)等功效。優(yōu)質(zhì)的薏米沒(méi)有霉味也不長(zhǎng)毛。將薏米和紅豆同煮,喝水吃豆子,長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有效果了。單獨(dú)吃薏米或者家里有粉碎機(jī)的可以將其打磨成粉,沖調(diào)飲用,祛濕效果比煮粥更勝一籌。
綠豆芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值毫不遜色,它不僅含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì),而且還含有豐富的維生素,特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用于濕熱郁滯、便秘、目赤腫痛等患者食用。
紅豆可以補(bǔ)血,亦可以除濕。從中醫(yī)角度來(lái)講,紅豆性平,味甘、酸;有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝,可以很好地排出體內(nèi)的濕氣。
濕氣種類
濕氣重的原因有內(nèi)外之分,相應(yīng)地濕氣也有內(nèi)濕與外濕。外濕多由氣候潮濕,坐臥濕地而致病。對(duì)于外濕,我們可以通過(guò)改變生活方式來(lái)避免,比如:雨天關(guān)好門(mén)窗、少出門(mén);棉被、衣帽晾干再用;不去樹(shù)林或水邊等濕氣濃重的地方游玩;對(duì)于室內(nèi)濕度較大的南方,可及時(shí)開(kāi)啟除濕機(jī)或空調(diào)除濕。
PS:空調(diào)可以除外濕,但是卻會(huì)加重內(nèi)濕!人到夏天,毛孔是開(kāi)瀉狀態(tài),用來(lái)正常排汗,汗排出去體內(nèi)的濕邪就沒(méi)有了。但是如果出了汗以后突然進(jìn)到空調(diào)環(huán)境,受到冷氣的刺激毛孔就閉住了,不能把汗排出去,就會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生濕氣。
食療也好,物理治療也罷,好像效果都不明顯,方法雖然是對(duì)的,還得堅(jiān)持才行啊。很少有人能堅(jiān)持經(jīng)常吃苦瓜薏米等食物。
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