春季養(yǎng)生需要祛濕
春季養(yǎng)生需要祛濕:今天小編不說除濕機(jī)的事情,說說養(yǎng)生方面的事,因為養(yǎng)生跟濕氣也有很大關(guān)系?,F(xiàn)在是春天,萬物生發(fā),根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生的觀點來看,春季跟我們?nèi)梭w中的肝臟相對應(yīng),這個時候肝臟也跟樹木一樣蓬發(fā)、舒展,所以這個時候肝臟是很容易被外界環(huán)境所影響的,特別是回南天和梅雨季節(jié),由于外部環(huán)境潮濕不堪,人們一不注意就會被濕氣侵入,導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)問題。
我們知道,肝臟和脾胃的關(guān)系非常密切,肝氣太盛,就會影響到脾胃,導(dǎo)致脾胃虛弱,由于人體所需的營養(yǎng)主要靠脾胃來消化吸收,再送到肝腎等組織器官,所以脾胃虛弱人體就會容易疲倦、四肢乏力,甚至厭食、惡心、腹瀉,導(dǎo)致身體不適,影響到你的正常生活。
因此,春季養(yǎng)生必須先養(yǎng)脾胃,從而起到保護(hù)肝臟的作用。所以這個時候在用冬天的滋補方法調(diào)理身體就不合適了,因為受外界環(huán)境的影響,脾胃這個時候很虛弱,一些大補的中藥材并不能被人體所吸收,而且大補之物都非常滋膩,堆積在體內(nèi),只能是加劇了脾胃的負(fù)擔(dān),中醫(yī)說的虛不受補,說的就是這種情況。
春季養(yǎng)生不需要大補,除非是醫(yī)生的建議,普通的人可以通過食療的方法來養(yǎng)生,主要就是藥膳,比如使用砂仁、扁豆、薏米和食材一起煲湯,對脾胃的保護(hù)效果不錯,這樣就能起到保護(hù)肝臟的作用。平常我們所說的薏米紅豆粥也是一味很好的養(yǎng)生粥,當(dāng)然了要注意這里說的紅豆是赤小豆,不是普通的紅豆,它們在形狀上有區(qū)別的,赤小豆要細(xì)小一點,帶弧度,普通的紅豆是圓形的,這個要分清楚,否則的話,就起不到祛濕的作用。還要注意的是,薏米紅豆粥里要放適當(dāng)?shù)能蛯?,這是一味入脾腎的滋補藥材,對脾胃起到很好的保護(hù)作用。
養(yǎng)生問題小瞧不得,一不注意就會出現(xiàn)差錯,雖然某些專家的話不能聽,但是四季對應(yīng)人體的五臟的養(yǎng)生理論還是沒有錯的,錯的只是那些夸夸其談,另有目的的所謂專家。但是不管怎么樣,春季養(yǎng)生在祛濕上面是絕對不會錯的,這個小編可以保證。